Kad vam ponestane vjetra – VESLAJTE! Vam je možda već i poznata krilatica koju često izgovara novi Skill Box predavač, ali u njegovom predavanju upravo sve kreće od tog pristupa jer veslanje za kvalitetniji život i zdravlje nije nužno vezano samo za fizičku aktivnost.
Mario Valentić je profesor kineziologije, stručnjak za kondicijsku pripremu sportaša, osobni trener i savjetnik, govornik TedX-a te nekadašnji višestruki prvak države u hrvanju grčko-rimskim stilom i reprezentativac. Mario je jedan od najistaknutijih promotora zdravog stila života u regiji koji već dugi niz godina djeluje na području fitnessa, nutricionizma i zdravlja, u teoriji i praksi kroz posebno osmišljene programe. Mnogi ga prepoznaju kao TV voditelja i kao glumca brojnih filmova i serija, koje je tijekom godina snimio, a kako i sam kaže glumi se uvijek vraća iznova jer mu je to velika ljubav. Svoju svrhu je pronašao u balansiranju fizičkog i mentalnog zdravlja s ciljem da ponudi ljudima alate pomoću kojih mogu živjeti kvalitetniji život. Bilo da se radi o individualnim ili grupnim treninzima, custom made team building programima ili nekom od brojnih HealthyFIT izleta, Mario zaista sve radi s puno posvećenosti kroz prizmu pozitive i zabave.
U svom Skill Box predavanju govori o temeljnim postavkama zdravog i kvalitetnog života s posebnim naglaskom na OfficeFit program namijenjen svima koji provode veći dio svog radnog dana sjedeći. Njegova ideja OfficeFita promovira koncept društveno odgovornog poslovanja kroz građenje svijesti o važnosti zdravlja i poboljšanja uvjeta na radnom mjestu. Višesatno sjedenje uzrokuje brojne dugotrajne posljedice za zdravlje koje se manifestiraju kroz bolove, loše držanje i deformacije kralježnice, te narušavanje općeg zdravstvenog statusa, a Mario će vas naučiti kako višestruko profitirati uz samo malo dobre volje i mali trud uložen u vježbanje niskog intenziteta, bilo da ste na radnom mjestu ili putu. Kralježnica voli promjenu položaja, stalno i uvijek, zato je najbolja vježba za kralježnicu pravilno držanje.
Teme Skill Box predavanja:
- Predstavljanje
- Kako izgraditi temelje dobrog zdravlja za cijeli život
- Poboljšanje kvalitete života na radnom mjestu
- Strategije zdrave prehrane
- Office Fit
